前陣子因為太忙碌，早上瑜伽冥想的時間減半。
　
剛開始沒什麼感覺，還想說哎呀，搞不好我原本狀況就很好了，根本不需要這麼多的練習量。
　
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大概一個禮拜之後，慢慢感覺自己變得容易煩躁。
　
會為了無傷大雅的小事情緒起伏、遇到不是什麼嚴重的事，腦中卻盡是悲觀的想法。
　
甚至一連遇到好幾件不順的事，疊加起來更讓我心浮氣躁，氣惱最近到底怎麼搞的，像是全世界都要跟我作對。
　
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當下對自己的狀態警覺起來，因為我很久沒有這麼浮躁了。
　
隔天刻意早起，紮紮實實把練習量拉回來，才開始一天的工作。
　
幾天之後，身心就恢復安頓，心情乾淨清爽，那些原本覺得困擾的事情，也都順順地過了。
　
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我想起之前聽過有人說，修行開始後就不要中斷，不然很容易遇到各種災難，會比之前更慘。
　
以前我會想說：這樣到底誰要修行？不如根本不練，這簡直是在懲罰修行的人吧。
　
後來發現，體感上或許是這樣，但原理其實不是什麼「懲罰」。
　
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舉我這次的例子來說，當我把練習量拉高，能量水位回穩之後，又覺得日子開始平靜順利。
　
但是仔細想想，是修行直接幫我解決那些鳥事嗎？不見得。
　
在我修行量充足時，更慘的鳥事也出現過。
　
但因為能量水位飽滿，內心並不覺得困擾。事情來了就解決，也不容易往負面的方向想，還會覺得「日子還滿順利的啊！」
　
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那是因為，穩定的修行讓身心披上厚實的大衣，感覺不出來那些現實的尖銳，其實一直都在磨擦你。
　
當練習量降低，大衣漸漸變薄，那些現實的銳利，現在才開始有感覺。
　
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修行中斷之後的「不順」，其實追根究柢，是「人生本來就這麼多不順」。
　
只因為修煉讓人身心強韌，根本是能量富翁，才以為日子是順利的。
　
一旦少了練習量，就像變成「能量貧民」，削弱了身心那份強韌，連小事情都可以輕易磨痛你。
　
情緒不穩也會放大痛苦，沒事也看成有事，有事就看成大事。
　
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如果你有在修行，記得讓它穩定成為生活的一部分，那才是真正的「低風險、高報酬」投資。
　
如果沒有修行，那好好吃飯、好好睡覺、好好運動，穩定身心載體，也是一個讓身心強韌的方式。
　
愈是忙起來，能量富裕愈是重要，能讓我們披上一件大衣，安穩面對世間的磨擦。
　
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(圖片攝於雙溪。翫雙溪書院)
　
之前錄過一集Podcast，講過不同的切點，也歡迎大家聽聽：
　
61. 靈性日常｜修行以後大小事不斷？其實是在進行「大清理」！