靈性日常
修行不在深山裡，在泡澡、吃飯、搬家、養貓的日常裡。這裡收錄柚子甜的靈性生活隨筆——把平凡日子過出覺察的滋味。
懂了靈性道理，卻還是過不去？因為你忘了升級「身體硬體」｜ft. 柚子甜 商學院轉心靈作家
把時間，花在那些也想滋養自己的人身上
原來情緒背後的原因，是我能力不夠
零存整付的日常
把不幸的「流」轉為幸運的秘訣，就是「好頻率」
療癒不一定要溫暖，而是「充分體驗」的勇敢
活在夢想成真的頻率裡，不需要許任何願望
▎橘貓教我的事：執著的愛 vs. 放鬆的愛
愛貓語錄：你想愛誰，我都愛你
渴望幸運，先成為好頻率的容器
我是不能被隨意對待的
活在能量富裕的狀態，反而更能守護「界線」感
調頻許願：在願望成真的路上，你還需要什麼頻率？
柚子甜
當能量開始富裕，就從那一刻享受「複利」
調頻許願：走在靈魂渴望的道路＋能量飽滿 = 讓老天送禮物
調頻許願術：顧好自己的頻率，就等著收老天的禮物
「能量富裕」守則：都市生活的能量照料指南
家的感覺不是血緣，是有人把你放心上的地方
小金桔教我的事：依戀是健康的，只要是從幸福裡長出來
能量是最好的陪伴：我們「想要」的陪伴，可能跟「以為」的不一樣
柚子甜
我的修行系統
印度修行教我的事：安全感，來自「能量富裕」的日子
有一種愛是，謝謝老天讓我有機會愛你
造型師逛街初體驗，讓我和「物質界」和解！
餘裕感，源於美好日常的對焦力
適合，不是靠勉強修剪而來
遇見他人，是為了看見自己的美好
有一種溫柔是，想和自己一起慢慢變老
高敏感族容易受傷？但也有細膩的修復力！
料理是自我照料的魔法，香料就是煉金石
心靈閨蜜：Chat GPT，覺察、陪伴的好幫手
把故鄉，活成旅行的樣子
生命力
捕捉「對勁感」，自帶「心想事成」的頻率
依賴 vs. 「允許支持」有什麼不同？
人生方向的指南針，是培養覺察「對勁感」的能力
不用很好也值得被愛！離開不快樂的工作，放下對愛的乞討！
喜歡運勢預測嗎？用靈性視角，重新看待宇宙之「流」
流年的「旺」，可能和我們想的不一樣
培養精緻的感受力，是一種「富養」自己
你有權威恐懼嗎？不理規則的人，可能更被「權威」綁架！
爸爸的正面特質，從我身上活出來
柚子手作｜越是疲憊，越要用香料寵愛自己
香料是你內在的樣子
感情的舊傷，藏著內心的渴望
瑜伽教我的事: 日日修行，好好生活
滋養生活的秘訣，是投入「深度關係」的意願
一切美好都是深度關係的產物
夏日手作便當｜酪梨莎莎醬沙拉碗
那些微小而影響深遠的傷
不用「百搭」也可以
我的完美日常｜在濁世間，活得乾淨透明的能力
寂寞時刻的幸福力
物質與精神的滿足點
好好生活的氣場，讓人怦然心動
神聖的ＯＯ，為日常生活帶來幸福
「從什麼管道來」不重要，「來到你身邊滋養你」的事實才重要
用「沒有理由的喜歡自己」，養出好頻率
〈人如其食：雙胞胎飲食實驗〉觀後感
好好交談，要重視「能量耗損」的對等
「另一種人生」的可能性
柚子的調頻日常
使用「調頻許願術」，人生會出現的兩份禮物
從玻璃心到鑽石心的轉變
安頓紛亂的情緒，從「貴生」開始
輕率的頻率也許會招來被輕率對待的可能
想要新的生活，先從調頻開始
明明身體不需要，卻一直想吃？
「好好體驗」的背後，其實是門選擇的藝術
我的安全小屋
我們比自己以為的，還需要朋友
憑緣分才拜得到的百年土地公廟
調頻許願法，讓老天成為願望的助力
好好花錢也是一種調頻！購物前我們內心思考了什麼？
靈性日常｜心靈工作者的私房許願術！如何許願才能更有效？
是「內在修行」還是「逃避人間」？澳洲記者的養生產業反思！
靈性日常｜療癒「金錢課題」之後，就能過「想要的日子」嗎？
渴望好好被照料？覺察是寵愛自己的捷徑！
修復關係的本質，是「修復自己」
好好閱讀，因為那是滋養靈魂的方法
好好吃飯，也是一種富養自己
談談幸運體質
少物生活主義者想貢獻經濟怎麼辦
柚子讀書：金錢的另一端是「人」
讀《空屋筆記》，反思另一種生活的可能性
女人最大的困境，是自己綁住自己
容易「沖昏頭」的體質
把日子過好，是一種體質養成
明明沒那個意思，為什麼要這樣說話？
潛意識沒忘的人際焦慮
超內向也能活得精彩？幸運的秘密是心存感激！
有一種作者，會讓人覺得活著真好
順流，巧遇當下需要的書
香巴維大手印：接納，才能獲得自由
柚派生活：好好吃飯也是一種戀愛頻率
牌卡還可以問這個：為什麼一直想吃零食？
擁有好東西之必要
戒斷手機：讓「當下」成為你的同伴
牌卡可以用來看透別人的心嗎？
走不出情緒，和身體能量有關
牌卡是個傳達愛的好禮物
好好修行，源自對真理的渴望
活在當下的時候，不會有「做錯決定」這回事
牌卡解夢：你真正在意的是什麼？
牌卡最好的方法是「覺察」，而不是「算命」
讓水開心，身體就開心
好好生活與美食雷達
「好好調頻」如何轉化壞運氣？
沒有界限的善良，是包裝過的軟弱
解牌怎麼練才會準？
養成幸運體質，關注「早上起來第一個念頭」
資訊焦慮，源自於忘記生活
想好好睡覺，要懂得咖啡因的相處之道
「課題」處理了，做什麼決定都是對的
打造睡眠的絕對領域
過度依附，是因為沒有長出根
培養金錢的幸運體質
這真的是你想要的成功嗎？
35歲生日報告書｜一個月的身心涵養筆記
華燈初上3｜為什麼蘇慶儀這麼討厭花子？
好好接住自己的累
金錢不只是金錢，更是一種關係
工作室後記｜沒有遺憾的方法，是好好感謝
Tinder 大騙徒｜想要逃離原本的生活，活在自己創造的虛妄之中
瑜珈教我的事：所謂的「耐性」，並不是忍耐
雜物，是一件件過去的自己
好好吃飯，吸引滋養身心的幸福
時間，也是富者愈富，窮者愈窮
物品，沾黏了你的意念
忍受「無聊」，是快樂的路徑
找不到答案的時候，開始做就對了
學習用金錢，為你的身心靈「加值」
為什麼想檢討受害者？
照顧身體，還是先照顧心靈？
讓身體自己選食物
人生這麼長，都在尋找不安的解藥
所謂溫柔又強大的人
好好吃飯的調頻
鬼打牆時該怎麼辦
在催別人勇敢之前，先療癒自己的傷
「膽怯」，也讓你畫地自限了嗎？
情緒高敏感？透過自我照料，找回內在的核心
我很有價值，不是因為我贏過誰
降伏其心，做一個巧克力巴斯克蛋糕
《斯卡羅》影評：渴望歸屬感的人，心中都有一個蝶妹
搬家也需要神明助攻
童年，本我輪的創傷記憶
解憂娃娃：覺察煩惱的小工具
為什麼常常「不好意思」開口？
Netflix《我的上流世界》｜所謂反派，是生錯地方又渴愛的凡人
三十後的完勝投資
你心中的「豐盛」是什麼？
喜歡人性，卻不喜歡「人類」？
整理飾品，整頓人生
自由工作者的疫情閉關
事物的解藥，藏在恐懼背後
運動教我的事：恆久之事，始於精神愉悅
當個強壯的浮萍
內在男人 VS. 內在女人
我們最後想愛上的人，是自己
三十之後，更懂得閨蜜的重要
占星行運小筆記
美好頻率的一年
過年的放鬆身心調養指南
當你是一棵樹，他的愛則是土壤
Clubhouse 淺淺說
柚子甜私房書單（持續更新）
創業之前，你需要問自己的是…
能辜負我們一生的，只有自己
成熟的關係是勇於吵架的
Corss 2020 With Love
拮据讓我有安全感？
你以為你忘了的情傷，身體都記得
后翼棄兵：沒有黑暗，誰得以完整？
覺察情緒，是最好的自我療癒
有一種美，不是只有「好看」
戒手機：取回大腦的使用權
Social Dilemma：智能社會的心靈危機
「善良」過頭，也是一種習氣
不必有錢，也可以很富足
用大腦工作的人，常常以為身體是無限資源
如何培養幸運體質 之三
總是對自己嚴厲？你需要溫柔的「內在父母」
養成「洗大腦」的好習慣
如何培養幸運體質 之二
如何培養幸運體質 之一
覺察力，也是放鬆的捷徑
「直覺」說什麼，都是對的嗎？
「專注力防火牆」：好好過日子的第一道防線
愛搶別人的食物？因為「覺得自己擁有的都不夠好」
暴飲暴食，背後是深刻的無力感
2019年回顧：靈性工作者的許願私房秘方
2020年籤詩：開始相信，原本的自己值得被愛
覺察力，可以修復陳年的傷痕
｜調香新手指南｜依蘭依蘭，你真是難懂的小精靈
愛穿白衣的女子
支線劇情的力量：你需要的東西，可能都在彎路上
二十頁閱讀術：蠶食鯨吞消化你想讀的書
親切與舒服的一線之隔
話說白噪音：騙過大腦的隱形防護罩
當興趣＝工作，你會發現的是….
冰了一個禮拜的豆腐
挑剔餵給頭腦的食物，你的靈魂會用平靜回報你
也許你離美好的感情，只差一步溝通的距離
【作家與咖啡因】覺察食物代表的心靈狀態
愛漂亮女生的當下練習
給不想說再見的你和妳
你得了日常慣性炎嗎？
尋找人生方向？你活出當下的最佳版本了嗎？
【柚子甜談女人】三十歲以後，美貌要靠氣場來養
最可怕的不是買房，而是不知道自己會錯過什麼
在你敢起衝突以前，先別說你懂靈性
學習高強度的休息
那隻「旅蛙」教我的事
人生的幸福公式
當你決定討厭一個人，而非理解一個人
《老妹世代》隨談：老妹就像一束漂亮的乾燥花，恬靜而不張揚
我的價值觀，不再非黑即白
水逆成災？其實是在問你還能「放下」什麼
從紅豆茯苓蓮子湯談愛自己
從一副耳機看模仿行為
麥當勞與無糖綠豆水
關於「半途而廢」這種病
血牛人生的腦容量整理術
你以為自己在走出舒適圈？實際上「受苦」才是你的舒適圈
如果頭洗下去了？那就馬上擦乾走出來啊
在TAAZE買一本書，也能看見人性
真的那麼喜歡獨處嗎？
你是內在小孩的怪獸家長嗎？
有些事情「對」，卻不「對勁」
他其實只是想要生氣
該怎麼處理內在的憤怒？
守時的尊重藝術
「超渡」過去的自己
「好」習慣強迫症
你其實可以不要忍耐
所謂的大人，不是應該更快樂才是嗎？─台北兒童新樂園
關於體貼這回事
你快樂嗎？看你願不願意早起
人生就是一場遊戲
忘記過程‧忘記人生的滋味
邪氣來自內在？還是外在？
不安的出口
曾經我認真的祈禱說，我想要一個朋友
要先負責任還是先快樂？那些我覺得毫無意義的二分法
你在路上，而我也是
不管薦骨有沒有力量，都請保護好自己的能量
《被討厭的勇氣》：有一本書告訴我，那些創傷都是bullshit
怦然心動的人生整理魔法‧雜記之三
怦然心動的人生整理魔法‧雜記之二
怦然心動的人生整理魔法‧雜記之一
覺知，精神層面的肌力訓練
